PSICOTERAPIA ONLINE PARA MULHERES
Você sustenta tantas coisas. Mas quem acolhe você?
Um espaço seguro para compreender suas emoções, construir limites mais saudáveis e viver com mais presença, equilíbrio e significado.
- Atendimento 100% online
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- Prática baseada em evidências
Escuta acolhedora
Um espaço sem julgamentos
Processo personalizado
Construído para a sua realidade
Base científica
Estratégias fundamentadas em evidências
Sigilo e ética
Cuidado profissional em cada etapa
TALVEZ VOCÊ RECONHEÇA ISSO
Dar conta de tudo não significa estar bem
Quando a rotina exige demais, é comum se afastar das próprias necessidades sem perceber.
😮💨
Exaustão emocional
Você acorda cansada, atravessa o dia no automático e sente que a mente nunca descansa.
🎯
Autocobrança constante
Mesmo fazendo muito, permanece a sensação de que nada está suficientemente bom.
🧠
Ansiedade e controle
A mente antecipa problemas, o corpo vive em alerta e desacelerar parece cada vez mais difícil.
🪞
Desconexão de si
Você se dedica a tantos papéis que já não sabe reconhecer com clareza seus desejos e limites.
🫂
Relações desgastantes
Culpa, medo de desagradar e dificuldade de colocar limites ocupam espaço demais nas relações.
✨
Vontade de mudar
Você percebe que algo precisa ser diferente, mas ainda não sabe como começar esse movimento.
O QUE PODEMOS CONSTRUIR JUNTAS
Um processo para compreender padrões e desenvolver novas possibilidades
A psicoterapia não oferece respostas prontas. Ela cria um espaço estruturado para compreender o que você vive e construir mudanças coerentes com seus valores e sua realidade.
- Compreender emoções e padrões que se repetem
- Desenvolver limites mais saudáveis
- Reduzir o funcionamento automático
- Construir autonomia emocional
FORMAS DE CUIDADO
Atendimentos construídos para diferentes momentos
Cada modalidade parte de uma necessidade específica e é conduzida com ética, escuta e embasamento científico.
Psicoterapia individual
Atendimento online contínuo para compreender emoções, pensamentos, comportamentos e relações.
- Atendimento online
- Periodicidade definida conforme a necessidade
- TCC e abordagens contextuais
Orientação psicológica
Direcionamento pontual diante de uma demanda específica do momento.
- Demanda focal
- Escuta e direcionamento
- Plano de ação possível
Orientação profissional e de carreira
Apoio para decisões, transições e conflitos relacionados ao trabalho, à identidade e ao propósito profissional.
- Decisões profissionais
- Transição de carreira
- Identidade e propósito
COMO FUNCIONA
Simples para começar. Profundo no processo.
Você não precisa saber exatamente o que dizer. Uma primeira mensagem já é suficiente.
01
Primeiro contato
Você envia uma mensagem pelo WhatsApp para verificar informações e possibilidades de horário.
02
Sessão inicial
Um primeiro encontro para acolher sua demanda, conhecer sua história e compreender o que a trouxe até aqui.
03
Avaliação e objetivos
Organizamos as necessidades identificadas e construímos objetivos terapêuticos de forma colaborativa.
04
Acompanhamento
O processo é conduzido de forma individualizada, com intervenções, exercícios e revisões de progresso.
MUITO PRAZER, SOU NAYARA
Psicologia, ciência e acolhimento para caminhar com mais consciência
Sou psicóloga clínica, com atuação em Terapia Cognitivo-Comportamental e Prática Baseada em Evidências. Acredito em uma psicoterapia acolhedora, ética e construída em parceria.
- Graduada em Psicologia pela Universidade Paulista — UNIP
- Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Formação e atualização contínua em psicopatologia, psicofarmacologia e práticas baseadas em evidências
CRP 06/215840
AVALIAÇÕES E DEPOIMENTOS
O que estão dizendo
DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar, talvez você queira saber…
Reuni algumas dúvidas comuns sobre a psicoterapia e o atendimento online.
A psicoterapia pode ser um caminho quando você enfrenta dificuldades emocionais, desafios nos relacionamentos, ansiedade, autocobrança ou deseja se conhecer melhor.
Um espaço seguro para contar o que está vivendo. Não é preciso saber exatamente o que dizer; o primeiro encontro ajuda a organizar a demanda e os próximos passos.
Sim. Os atendimentos são realizados online, permitindo mais flexibilidade, conforto e privacidade.
Não. Muitas pessoas começam a psicoterapia para compreender dificuldades, padrões ou sintomas, mesmo sem um diagnóstico definido.
A frequência é combinada de acordo com a avaliação clínica, os objetivos e as necessidades do momento. Em muitos casos, o acompanhamento começa semanalmente.
Entre em contato pelo WhatsApp para receber as informações do atendimento e verificar os horários disponíveis.
CONTEÚDOS E RECURSOS
Um cuidado que também continua fora da sessão
Materiais acessíveis para ampliar reflexões sobre autoconhecimento, emoções e saúde mental.
📖
E-book de autoconhecimento
Um material introdutório para compreender como o autoconhecimento pode apoiar escolhas e mudanças mais conscientes.
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Reflexões sobre vida, psicologia e saúde mental enviadas de forma leve e cuidadosa.
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PARA PROFISSIONAIS DA PSICOLOGIA
Consultoria para organização e posicionamento do consultório
Apoio para psicólogos que desejam estruturar sua prática de maneira mais clara, funcional e coerente com seu posicionamento profissional.
- Organização de serviços e rotina do consultório
- Clareza de comunicação e presença digital
- Direcionamento para conteúdos e posicionamento
CONTEÚDO COTIDIANO
Reflexões também no Instagram
Psicologia, saúde mental, relações, trabalho e escolhas possíveis para uma vida com mais presença.
SEU PRIMEIRO PASSO PODE SER UMA CONVERSA
Você não precisa continuar sustentando tudo sozinha.
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AUTOCONHECIMENTO
Quem você é quando para?
A maioria das mulheres consegue responder o que faz. Poucas conseguem responder quem são quando deixam de produzir.
SAÚDE MENTAL
Você não é um diagnóstico
Reconheça a diferença entre o que você sente, os desafios que enfrenta e tudo aquilo que compõe quem você é.
ANSIEDADE
Por que minha mente não desliga?
Entenda como os pensamentos acelerados se mantêm e por que descansar pode parecer tão difícil.
Nayara Teófilo
Psicóloga • CRP 06/215840
Psicoterapia online para mulheres que desejam viver com mais presença, intenção e significado.
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