Exaustão emocional
Você acorda cansada, atravessa o dia no automático e sente que a mente nunca descansa.
Psicoterapia online para mulheresVocê sustenta tantas coisas.
Você sustenta tantas coisas.
Mas quem acolhe você?
Um espaço seguro para compreender suas emoções, construir limites mais saudáveis e viver com mais presença, equilíbrio e significado.
- ✓ Atendimento 100% online
- ✓ Terapia Cognitivo-Comportamental
- ✓ Prática baseada em evidências
Menos automático.
Mais intenção.
Escuta acolhedoraUm espaço sem julgamentos
Processo personalizadoConstruído para a sua realidade
Base científicaEstratégias fundamentadas em evidências
Sigilo e éticaCuidado profissional em cada etapa
Talvez você reconheça isso
Dar conta de tudo não significa estar bem
Quando a rotina exige demais, é comum se afastar das próprias necessidades sem perceber.
Autocobrança constante
Mesmo fazendo muito, permanece a sensação de que nada está suficientemente bom.
Ansiedade e controle
A mente antecipa problemas, o corpo vive em alerta e desacelerar parece cada vez mais difícil.
Desconexão de si
Você se dedica a tantos papéis que já não sabe reconhecer com clareza seus desejos e limites.
Relações desgastantes
Culpa, medo de desagradar e dificuldade de colocar limites ocupam espaço demais nas relações.
Vontade de mudar
Você percebe que algo precisa ser diferente, mas ainda não sabe como começar esse movimento.
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Cuidar da saúde emocional não é fraqueza. É uma escolha de presença e respeito por si mesma.
O que podemos construir juntasConheça os atendimentos →
Um processo para compreender padrões e desenvolver novas possibilidades
A psicoterapia não oferece respostas prontas. Ela cria um espaço estruturado para compreender o que você vive e construir mudanças coerentes com seus valores e sua realidade.
✓
Compreender emoções e padrões que se repetem e influenciam suas escolhas.
✓
Desenvolver limites mais saudáveis nas relações pessoais e profissionais.
✓
Reduzir o funcionamento automático e agir com mais intenção no cotidiano.
✓
Construir autonomia emocional para lidar com desafios de maneira mais consciente.
Formas de cuidado
Atendimentos construídos para diferentes momentos
Cada modalidade parte de uma necessidade específica e é conduzida com ética, escuta e embasamento científico.
Principal atendimento
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Psicoterapia individual
Um acompanhamento contínuo para compreender emoções, pensamentos, comportamentos e relações, construindo estratégias personalizadas para o seu momento.
- Atendimento online
- Periodicidade definida conforme a necessidade
- TCC e abordagens contextuais
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Orientação psicológica
Para quem busca um direcionamento mais pontual diante de uma demanda específica do momento.
Conversar sobre essa opção →↗
Orientação profissional e de carreira
Apoio para decisões, transições e conflitos relacionados ao trabalho, à identidade e ao propósito profissional.
Conversar sobre essa opção →
Como funcionaSimples para começar.
Simples para começar.
Profundo no processo.
Você não precisa saber exatamente o que dizer. Uma primeira mensagem já é suficiente.
Primeiro contato
Você envia uma mensagem pelo WhatsApp para verificar informações e possibilidades de horário.
Sessão inicial
Um primeiro encontro para acolher sua demanda, conhecer sua história e compreender o que a trouxe até aqui.
Avaliação e objetivos
Organizamos as necessidades identificadas e construímos objetivos terapêuticos de forma colaborativa.
Acompanhamento
O processo é conduzido de forma individualizada, com intervenções, exercícios e revisões de progresso.
Nayara Teófilo
Muito prazer, sou NayaraCRP 06/215840
Psicologia com acolhimento, estratégia e ciência
Sou psicóloga clínica e atuo com mulheres adultas que carregam muitas responsabilidades, vivem altos níveis de cobrança e desejam construir uma relação mais saudável consigo mesmas e com a própria vida.
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, nas abordagens contextuais e na Prática Baseada em Evidências. Isso significa integrar ciência, experiência clínica e a singularidade de cada pessoa.
Acredito que o processo terapêutico deve oferecer acolhimento, mas também direção: compreender o que acontece, desenvolver habilidades e construir mudanças possíveis no cotidiano.
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Graduada em Psicologia pela Universidade Paulista — UNIP
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Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUCRS
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Formação contínua em psicopatologia, neuropsicologia e práticas baseadas em evidências
Avaliações e depoimentos
Experiências compartilhadas por quem já conheceu o trabalho
Relatos compartilhados por pessoas que vivenciaram um processo de cuidado, escuta e desenvolvimento.
Perguntas frequentes
É natural ter dúvidas antes de começar
Estas são algumas das perguntas mais comuns sobre o processo de psicoterapia online.
Ainda ficou com alguma dúvida? →Como saber se a psicoterapia é para mim?+
A psicoterapia pode fazer sentido quando você deseja compreender melhor o que sente, enfrentar desafios emocionais, melhorar suas relações ou desenvolver mais autonomia e qualidade de vida. Não é necessário esperar que a situação chegue ao limite.
Como funciona o atendimento online?+
As sessões são realizadas por videochamada, em ambiente confidencial. Você precisa de um dispositivo com câmera, conexão estável e um espaço onde consiga conversar com privacidade.
O que acontece na primeira sessão?+
A primeira sessão é um espaço de acolhimento e compreensão inicial. Você poderá contar o que a trouxe até a terapia, conhecer a forma de trabalho e esclarecer dúvidas sobre o acompanhamento.
Preciso ter um diagnóstico?+
Não. Muitas pessoas iniciam a psicoterapia para compreender dificuldades, padrões ou sintomas, mesmo sem um diagnóstico definido.
Qual é a frequência das sessões?+
A frequência é combinada de acordo com a avaliação clínica, os objetivos e as necessidades do momento. Em muitos casos, o acompanhamento começa semanalmente.
Como faço para agendar?+
Entre em contato pelo WhatsApp para receber as informações do atendimento e verificar os horários disponíveis.
Conteúdos para refletir
Ver todos os conteúdos →Psicologia para além da sessão
Autoconhecimento
Quem você é quando para?
A maioria das mulheres consegue responder o que faz. Poucas conseguem responder quem são quando deixam de produzir.
Continuar lendo → Saúde mentalVocê não é um diagnóstico
Reconheça a diferença entre o que você sente, os desafios que enfrenta e tudo aquilo que compõe quem você é.
Continuar lendo → AnsiedadePor que minha mente não desliga?
Entenda como os pensamentos acelerados se mantêm e por que descansar pode parecer tão difícil.
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Seu primeiro passo pode ser uma conversa
Falar com a NayaraVocê não precisa continuar sustentando tudo sozinha.
Entre em contato para conhecer o acompanhamento e verificar os horários disponíveis.
Importante: este site não oferece atendimento de urgência ou emergência. Em situação de risco imediato, procure um serviço de emergência da sua região. O CVV oferece apoio emocional gratuito pelo número 188.
