Psicologia que transforma como você vive, trabalha e se relaciona!
Inteligência emocional, desenvolvimento humano e bem-estar — atendimento clínico, orientação de carreira, consultoria e conteúdo para mulheres que querem viver com mais presença, intenção e significado.
Você aprendeu a sustentar tudo. Mas quem sustenta você?
FORMAS DE CUIDADO
Atendimentos construídos para diferentes momentos
Cada modalidade parte de uma necessidade específica e é conduzida com ética, escuta e embasamento científico.
Psicoterapia individual
Atendimento online contínuo para compreender emoções, pensamentos, comportamentos e relações.
- Atendimento online
- Periodicidade definida conforme a necessidade
- TCC e abordagens contextuais
Orientação psicológica
Direcionamento pontual diante de uma demanda específica do momento.
- Demanda focal
- Escuta e direcionamento
- Plano de ação possível
Orientação profissional e de carreira
Apoio para decisões, transições e conflitos relacionados ao trabalho, à identidade e ao propósito profissional.
- Decisões profissionais
- Transição de carreira
- Identidade e propósito
Experiências compartilhadas por quem passou por esse processo.
Nome ou identificação permitida
Nome ou identificação permitida
Nome ou identificação permitida
Você não precisa esperar piorar para começar a cuidar de si.
AUTOCONHECIMENTO
Quem você é quando para?
SAÚDE MENTAL
Você não é um diagnóstico
ANSIEDADE
Por que minha mente não desliga?
MUITO PRAZER, SOU NAYARA
Psicologia, ciência e acolhimento para caminhar com mais consciência
- Graduada em Psicologia pela Universidade Paulista — UNIP
- Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Formação e atualização contínua em psicopatologia, psicofarmacologia e práticas baseadas em evidências
CRP 06/215840
Atenção: este não é um serviço de emergência.
CONTEÚDOS E RECURSOS
Um cuidado que também continua fora da sessão
E-book de autoconhecimento
Newsletter
CONTEÚDO COTIDIANO
Reflexões também no Instagram
DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar, talvez você queira saber…
Como saber se a psicoterapia é para mim?
Se você está passando por dificuldades emocionais, enfrentando desafios nos relacionamentos, sente que não está lidando bem com suas emoções ou deseja se conhecer melhor e melhorar sua qualidade de vida, a psicoterapia pode ser um bom caminho. Ela oferece um espaço seguro para explorar esses aspectos e desenvolver formas saudáveis de enfrentamento. Você não precisa “esperar piorar” para buscar ajuda profissional.
O que esperar da primeira consulta?
Na primeira sessão, você terá um espaço seguro para falar livremente sobre o que está te incomodando. Eu vou te ouvir com atenção, fazer perguntas para compreender melhor sua história e suas necessidades, e juntas vamos traçar o início do seu processo terapêutico. Não precisa saber exatamente o que dizer — estar disposta já é o primeiro passo.
Terapia funciona mesmo?
Sim. A psicoterapia baseada em evidências, como a TCC, tem eficácia comprovada para diversas demandas emocionais. Ela ajuda você a identificar padrões de pensamento disfuncionais, aprender estratégias para lidar com emoções difíceis e criar mudanças reais na sua vida.
Porque fazer terapia?
A terapia é um espaço seguro para se conhecer melhor, lidar com desafios emocionais e desenvolver ferramentas para uma vida mais leve e equilibrada.
Não é preciso “chegar ao limite” para buscar ajuda, o autoconhecimento e o cuidado com a saúde mental são fundamentais em qualquer
fase da vida.
Como funciona o atendimento psicológico?
Durante as sessões, suas questões são escutadas com atenção e empatia. Trabalhamos juntas para compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias para enfrentar dificuldades e alcançar seus objetivos. O atendimento é 100% online (Google Meet), com sigilo garantido conforme o Código de Ética Profissional e a LGPD.
Como agendar uma sessão?
Entre em contato pelo WhatsApp ou e-mail para verificar horários disponíveis e tirar dúvidas. O processo é simples e rápido.
Você atende apenas online?
Sim, meus atendimentos são realizados de forma online, o que permite mais flexibilidade, conforto e privacidade. Você pode participar da sessão do lugar onde se sentir segura, sem deslocamentos.
Como funciona os atendimentos online?
As sessões online são realizadas por videochamada, em plataformas seguras e confidenciais. A dinâmica é a mesma do atendimento presencial, com escuta, acolhimento e orientação. Tudo o que você precisa é de um dispositivo com câmera e um ambiente tranquilo para conversar com privacidade.
O que são as abordagens terapêuticas?
As abordagens terapêuticas são os métodos utilizados pelos psicólogos para guiar o processo terapêutico. Cada uma possui princípios e técnicas próprias. Eu atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que busca identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento.
Preciso ter um diagnóstico para iniciar a terapia?
Não. Você não precisa de um diagnóstico para começar a terapia. Muitas vezes, ela é iniciada justamente para compreender melhor os sintomas ou dificuldades enfrentadas.
Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra? Devo ir ao médico primeiro?
O psicólogo é o profissional que conduz o processo terapêutico por meio da escuta e intervenções psicológicas. Já o psiquiatra é um médico especializado em saúde mental e pode prescrever medicamentos, se necessário.
Você não precisa passar pelo médico antes de iniciar a psicoterapia. Mas, se durante o processo identificarmos que o acompanhamento psiquiátrico pode ser benéfico, poderei te encaminhar e orientar com cuidado e respeito às suas escolhas.
Qual a duração e frequência das sessões?
As sessões têm duração de 50 minutos e, geralmente, acontecem uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada conforme a necessidade e o momento vivido pelo paciente, sempre respeitando seu ritmo.
Como funciona o pagamento?
O pagamento é feito de forma online, antes da sessão, via transferência, pix ou outro meio combinado previamente.
Como funciona o espaço de aprendizagem?
O acesso ao Espaço de Aprendizado acontece de forma online e flexível, por meio de uma plataforma onde você poderá:
✔ Acessar e-books, guias e materiais de apoio criados com base na Terapia Cognitivo-Comportamental
✔ Explorar aulas gravadas e mini cursos com temas como ansiedade, autoestima, relacionamentos, comunicação, limites, entre outros
✔ Utilizar ferramentas práticas e exercícios reflexivos que podem ser aplicados no dia a dia para promover mudanças reais e consistentes
✔ Ter um espaço seu — para pensar, sentir, aprender e crescer
Tudo foi construído com linguagem acessível, embasamento científico e acolhimento, para te apoiar de forma prática e profunda.
Mas ainda está em construção…
Neste momento, o espaço está sendo estruturado com muito carinho para que você tenha uma experiência acolhedora, prática e transformadora.
✨ Em breve, você poderá acessar todo esse conteúdo com liberdade, no seu ritmo e com suporte contínuo.
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