A forma como você interpreta o que vive molda a vida que você constrói.
Atendimento psicólogico online, baseado em evidências para ajudar você a compreender seus pensamentos, lidar melhor com suas emoções e construir uma vida com mais equilíbrio.
Você não precisa viver repetindo os mesmos ciclos...
A psicoterapia é para você que deseja:
- Entender melhor seus pensamentos e emoções
- Busca mais equilíbrio emocional no dia a dia
- Deseja desenvolver autoconhecimento
- Quer melhorar sua relação consigo e com os outros
- Deseja construir uma vida com mais significado e leveza
- Está disposto(a) a construir mudanças com acompanhamento
Esse processo pode não ser para você no momento se:
- Busca soluções rápidas sem processo
- Não quer se comprometer com mudanças
- Não está disposto(a) a olhar para si e para suas emoções
- Não vê a terapia como um caminho de desenvolvimento
COMO FUNCIONA:
Entenda um pouco sobre algumas etapas do processo
Escuta qualificada e acolhedora
Você terá um espaço seguro para falar sobre si, sobre o que esta vivendo e o que motivou a busca por ajuda.
Compreensão inicial da sua necessidade
É realizado a compreensão da sua necessidade, considerando sua história, contexto e demandas atuais.
Avaliação Clínica
É realizado uma avaliação mais aprofundada para analisar seu caso e estruturar o acompanhamento de maneira mais adequada.
Orientações e devolutivas
São apresentadas as informações sobre o acompanhamento, incluindo frequência das sessões, investimento, combinados contratuais e a condução do plano terapêutico, que envolve devolutivas e feedbacks, para uma construção colaborativa ao longo de todo o percurso.
Estruturação
O processo é estruturado com objetivos claros, técnicas baseadas em evidência cientifica e exercícios práticos para ajudar você a desenvolver habilidades e construir mais autonomia emocional no seu dia a dia.
Iniciamos o processo terapêutico adaptado à sua realidade
O acompanhamento é construído de forma individualizada, respeitando sua história, necessidades, objetivos e valores pessoais, favorecendo a construção de uma vida mais alinhada ao que é importante para você.
Monitoramento
O processo e o progresso são acompanhados continuamente por meio de instrumentos estruturados e feedbacks. Utilizamos materiais em PDF como apoio psicoeducativo e aplicativo da terapia para organização do acompanhamento e registros terapêuticos. Esse monitoramento favorece a avaliação de avanços, o ajuste das intervenções e mudanças mais consistentes no dia a dia.
O que você vai ter dentro do acompanhamento:
Um conjunto de recursos e ferramentas para te apoiar dentro e fora das sessões
SOBRE A
Psicoterapia
A psicoterapia é um convite para olhar pra dentro com gentileza. É onde você pode tirar as máscaras, acolher suas dores e dar novos significados à sua história.
Não é sinal de fraqueza, é um passo de coragem. Porque escolher se cuidar é escolher se respeitar. E aos poucos, o que antes era peso, vira aprendizado.
Cuidar da sua saúde emocional é um presente que você dá a si mesma.
Avaliações
sobre o atendimento
O que as pessoas atendidas têm compartilhado
Ela demonstra cuidado em cada detalhe do que é dito em sessão. Eu nunca fui fã de terapia online, mas a Nayara conseguiu me fazer sentir à vontade e completamente confortável, e ela é excelente nesse formato.
Além das sessões, ela oferece um suporte excelente via aplicativo. Por meio do diário terapêutico, consigo registrar situações do dia a dia e atualizá-la com antecedência, o que faz toda a diferença para o aproveitamento das sessões.
A Nayara é muito clara em tudo o que explica e sempre apresenta métodos e ferramentas práticas para que possamos aprender a lidar melhor com as situações. Em tudo o que já levei para ela, fui acolhida, orientada e ajudada.
É uma profissional maravilhosa, e sou muito grata por todo o suporte que recebo. 🩷🩷🩷
Sua psico
Nayara
Olá! Muito prazer, sou psicóloga e ajudo mulheres a compreenderem seus padrões emocionais e desenvolverem mais autonomia na forma como lidam com pensamentos, sentimentos e relações.
Trabalho com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Prática Baseada em Evidências, promovendo novas formas de pensar e agir diante das dificuldades da vida.
Acredito no autoconhecimento como caminho de transformação. No processo terapêutico, te ajudo a lidar melhor com suas emoções, construir comportamentos mais saudáveis e viver com mais intenção, equilíbrio e sentido.
Ofereço um atendimento ético, acolhedor e fundamentado na ciência — um espaço de apoio para você se reorganizar de dentro para fora e construir uma vida mais significativa. ✨
Graduação/Formações
✓ Graduada em Psicologia pela Univerdade Paulista (UNIP) e Pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS)
✓ Com treinamento em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (IPC), formação em Psicopatologia e psicofarmacologia pelo Ser Psicólogo Academy.
✓ Participação contínua em cursos, workshops e congressos na área de Psicologia, com o objetivo de manter-me atualizada e em constante aprimoramento para oferecer sempre as melhores abordagens e práticas baseadas em evidências científicas.
FAQ
Como saber se a psicoterapia é para mim?
Se você está passando por dificuldades emocionais, enfrentando desafios nos relacionamentos, sente que não está lidando bem com suas emoções ou deseja se conhecer melhor e melhorar sua qualidade de vida, a psicoterapia pode ser um bom caminho. Ela oferece um espaço seguro para explorar esses aspectos e desenvolver formas saudáveis de enfrentamento. Você não precisa “esperar piorar” para buscar ajuda profissional.
Terapia funciona mesmo?
Sim. A psicoterapia baseada em evidências, como a TCC, tem eficácia comprovada para diversas demandas emocionais. Ela ajuda você a identificar padrões de pensamento disfuncionais, aprender estratégias para lidar com emoções difíceis e criar mudanças reais na sua vida.
Porque fazer terapia?
A terapia é um espaço seguro para se conhecer melhor, lidar com desafios emocionais e desenvolver ferramentas para uma vida mais leve e equilibrada.
Não é preciso “chegar ao limite” para buscar ajuda, o autoconhecimento e o cuidado com a saúde mental são fundamentais em qualquer
fase da vida.
O que esperar da primeira consulta?
Na primeira sessão, você terá um espaço seguro para falar livremente sobre o que está te incomodando. Eu vou te ouvir com atenção, fazer perguntas para compreender melhor sua história e suas necessidades, e juntas vamos traçar o início do seu processo terapêutico. Não precisa saber exatamente o que dizer — estar disposta já é o primeiro passo.
Como funciona o atendimento psicológico?
Durante as sessões, suas questões são escutadas com atenção e empatia. Trabalhamos juntas para compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias para enfrentar dificuldades e alcançar seus objetivos. O atendimento é 100% online (Google Meet), com sigilo garantido conforme o Código de Ética Profissional e a LGPD.
Como agendar uma sessão?
Entre em contato pelo WhatsApp ou e-mail para verificar horários disponíveis e tirar dúvidas. O processo é simples e rápido.
Você atende apenas online?
Sim, meus atendimentos são realizados de forma online, o que permite mais flexibilidade, conforto e privacidade. Você pode participar da sessão do lugar onde se sentir segura, sem deslocamentos.
Como funciona os atendimentos online?
As sessões online são realizadas por videochamada, em plataformas seguras e confidenciais. A dinâmica é a mesma do atendimento presencial, com escuta, acolhimento e orientação. Tudo o que você precisa é de um dispositivo com câmera e um ambiente tranquilo para conversar com privacidade.
Preciso ter um diagnóstico para iniciar a terapia?
Não. Você não precisa de um diagnóstico para começar a terapia. Muitas vezes, ela é iniciada justamente para compreender melhor os sintomas ou dificuldades enfrentadas.
O que são as abordagens terapêuticas?
As abordagens terapêuticas são os métodos utilizados pelos psicólogos para guiar o processo terapêutico. Cada uma possui princípios e técnicas próprias. Eu atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que busca identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento.
Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra? Devo ir ao médico primeiro?
O psicólogo é o profissional que conduz o processo terapêutico por meio da escuta e intervenções psicológicas. Já o psiquiatra é um médico especializado em saúde mental e pode prescrever medicamentos, se necessário.
Você não precisa passar pelo médico antes de iniciar a psicoterapia. Mas, se durante o processo identificarmos que o acompanhamento psiquiátrico pode ser benéfico, poderei te encaminhar e orientar com cuidado e respeito às suas escolhas.
Qual a duração e frequência das sessões?
As sessões têm duração de 50 minutos e, geralmente, acontecem uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada conforme a necessidade e o momento vivido pelo paciente, sempre respeitando seu ritmo.
Como funciona o pagamento?
O pagamento é feito de forma online, antes da sessão, via transferência, pix ou outro meio combinado previamente.
Perguntas frequentes
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