💡 Curiosidade 1: Você não precisa “estar no fundo do poço” para fazer terapia.
A psicoterapia não é só para quem está em crise.
Ela é, na verdade, um espaço de prevenção, crescimento e fortalecimento emocional.
Quanto antes você começa, mais ferramentas terá para lidar com os desafios da vida.
💡 Curiosidade 2: A psicoterapia ajuda a mudar não só o que você sente, mas também o que você pensa e faz.
Muitas pessoas acham que vão à terapia só para “falar sobre sentimentos”.
Mas, na verdade, é um processo que transforma pensamentos, emoções e comportamentos — criando novas formas de reagir à vida.
💡 Curiosidade 3: A psicoterapia realmente muda o cérebro.
Estudos em neurociência mostram que, com o tempo, a terapia pode alterar conexões neurais relacionadas à autorregulação, resiliência e tomada de decisões.
Ou seja: além de emocional, a mudança também é fisiológica.
💡 Curiosidade 4: Você pode sair de uma sessão sem grandes respostas – e, ainda assim, estar avançando.
Nem sempre o “efeito terapia” vem com um estalo imediato.
Muitas vezes, o que foi plantado em uma sessão germina dias depois, em forma de insights, mudanças sutis e decisões mais conscientes.
💡 Curiosidade 5: Psicoterapia não é conselho. É construção.
O psicólogo não está ali para te dizer o que fazer.
Ele te ajuda a enxergar, refletir, ressignificar e encontrar suas próprias respostas com mais clareza e segurança.